「これ考えた人天才じゃね？」で一週間楽々ダイエットが登場！食事制限なしで３食食べられるのに春香クリスティーンが一週間で2キロ以上の減量！その食事法であるココナッツオイルご飯の炊き方を紹介！実際に食べてる人の口コミやメニューも参考にどうぞ～！
＜ココナッツオイルを入れるだけでカロリー半分！＞
ダイエットでは炭水化物を摂りすぎるのは禁物。
だから食事制限をするダイエットが多いですが、一週間楽々ダイエット考案者の和田清香さんによれば、この「一週間楽々ダイエット」はなんとご飯は減らさなくいいんです！
なぜかというと、ココナッツオイルご飯はカロリーが半分になるからです♪
○簡単ココナッツオイルご飯の作り方
①お米一合に対して小さじ2杯のココナッツオイルを加えて炊く
②食べる前に12時間冷蔵庫で寝かせる
※食べるときにレンジで温めてもOKです♪
米を一度冷やすことで吸収されにくいデンプンが生成され、カロリー半分のご飯が完成します！
気になる味ですが、春香クリスティーンさんの作ったココナッツオイルおにぎりをハライチの岩井さんが食べてましたが、普通に美味しいと言ってました♪
そして春香クリスティーンさんは食事の後にエクササイズをしていました。
エクササイズと入浴法はこちら→FAT5エクササイズの正しい方法を和田清香がレクチャー
![着圧ハイウエストレギンス入浴で脚・おなか・ヒップやせ [ 和田清香 ]](http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f3583%2f9784072993583.jpg%3f_ex%3d240x240&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f3583%2f9784072993583.jpg%3f_ex%3d80x80)
＜ココナッツオイルご飯を食べてる人のメニューや口コミ＞
ココナッツオイルご飯と色々なメニューで美味しそうです！
【2/29✽晩御飯】
— すみす@ダイエット垢 (@fightme1993) 2016年2月29日
ココナッツオイルご飯
お味噌汁(わかめ、ひじき)
魚のフライ
サラダ
豚の角煮
大根の漬物
野菜炒め
ココナッツオイルでカロリーが半分になったご飯にキムチと韓国海苔でキムチ丼*\(^o^)/* dietlunch pic.twitter.com/JOkX1fs0jy
— 로 ➰ 라 (@ST987l) 2016年2月22日
味は変わらないらしいですが香りは残るようです。人を選ぶ香りかもしれませんね。
カロリーが半分になるというココナッツオイルのご飯ですが、どうしてもあの匂いが苦手💦
— akko0710 (@akko07101) 2016年2月29日
味は意外と甘くないけど香りが甘い。味が濃いめのおかずをご飯にがっつり乗せたらごまかせるけど、ご飯の味を楽しむのはムリ。
慣れるかな？
続けられるかなぁ…。(。>д<)
カレーだと香りも気にならないようです。
今朝の残りでドライカレー。トマトが溶け込んでるので酸味が効いてあっさりめ。ピーマンとパクチーたっぷりでうまうまー
ココナッツオイル入れてご飯炊くとカロリーが抑えられるかも…という話を読んで試して… https://t.co/VpBiv8gRci
— ニコラシカ (@nikolaschka) 2016年2月29日
気になる方はおかずを濃いめのものにしないといけないかもしれませんね！
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