水曜の試してガッテンで紹介されていたスマホの睡眠アプリ、入れていたが使ったことがなかった。
— さかふじ％心機一転、七転八倒 (@sakafuji) 2017年12月14日
試しに使ってみたらかなり正確みたい。眠りが浅いことが一目瞭然。朝、眠いはずだ。通院でDr.に結果を見せたら参考にしていた (^_^;)。
近況報告。昨日ガッテンでやってた朝スッキリ目覚める方法を実践したら数年振りくらいにスッキリした目覚めを経験しました。
— モウリ@生きてて良かった (@achteinsai) 2017年12月14日
ガッテンで睡眠アプリがどうのこうのやってるのを見て、昨晩なんとなく試してみたんだけど、この眠りの浅さは何なのか。
— 尾茂逸美 (@dlomolb) 2017年12月14日
なにを基準で調べてるのか。
もし本当にここまで眠れてないとしたらビョーキではなかろうか。 pic.twitter.com/y2WAzjdgrY
朝弱いので昨日たまたまガッテンで観た朝スッキリ起きる方法試してみたら、なんとなく良い目覚めだったから驚いた ガッテンババアになりそう
— おるか🌈☘ (@olca_ry) 2017年12月14日
【02】
— ブレアリオス (@Briareos_knute) 2017年12月14日
目覚めには＜ゴールデンタイム＞があって、そこで寝覚めると、スッキリ起きることができる。電車などでパッと起きられるのも、同じ仕組みらしい。 #ためしてガッテン #gatten #ガッテン #睡眠 #目覚め #目覚めのゴールデンタイム #90分サイクル説
昨日NHKのガッテンでやってた目覚まし法をやってみた。
— エスパー☆イトウ (@spica_esper) 2017年12月14日
①起きる時間の30分前に設定
②音量は小さく
③睡眠時間は6時間以上
④念の為、絶対起きなきゃいけない時間に音量大きめアラームをセット
これで快眠アプリと同じ効果になるそうな。
睡眠時間は足りなかったけど、朝弱い私がスッと起きれた奇跡。
今朝は昨日見た「ためしてガッテン」でやっていたスッキリ目覚める方法を試してみたら、本当にスッキリ目覚められました。
— 藤川 麻理麻@2/14野方でたぶんレコ発 (@fujikawamario22) 2017年12月14日
でも眠くて二度寝したけど(意味なー)。
毎朝、起きるのが辛い。そんな中、ためしてガッテンで放送していた、朝スッキリ起きれる方法を試してみたら、本当にスッキリ爽やかに起きれた！効果高い！すごいよガッテン！！
— ナチョス (@Natyosue) 2017年12月14日